オートミールを耐熱皿に入れ、700w電子レンジで3分～、水分をとばしさらさらにする。

レシピ研究中、６００Wで6分くらい様子を見ていたら、高温になって焦げて、あやうく出火するところでした。お気を付けを！

１のオートミールの半量をすり鉢かFPで粉状にする。すり鉢の場合はかなり頑張ってきれいな粉末にしてください

水にマーマレードを入れてよく溶かす。皮の量が多ければ大匙３くらいでも。

３にオリーブオイルと塩を加えてよく混ぜる。

４に２のオートミールとココアを入れよく混ぜる。残りのオートミールも入れてよく混ぜる。

水分が足りないようなら、適宜水かオイルを足し、ひとまとまりになったらクッキングシートの上に薄ーく押し固めて伸ばす。

オーブンは170度に余熱、20分程度焼く。