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チキンときのこのオニオンマリネ
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チキンときのこのオニオンマリネ-レシピのメイン写真

チキンときのこのオニオンマリネ

暗黒きのこ
暗黒きのこ @cook_40117234

よく冷やしてお召し上がり下さいね。ローカロリーな食材ばかりなので、ダイエット中でもOKかな?
このレシピの生い立ち
きのこ図鑑で見た「きのこのマリネ」のレシピを参考にしました。きのこだけよりもう少しボリュームが欲しかったので、鶏肉や野菜を加えて作りました。

よく冷やしてお召し上がり下さいね。ローカロリーな食材ばかりなので、ダイエット中でもOKかな?
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きのこ図鑑で見た「きのこのマリネ」のレシピを参考にしました。きのこだけよりもう少しボリュームが欲しかったので、鶏肉や野菜を加えて作りました。

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チキンときのこのオニオンマリネ

暗黒きのこ
暗黒きのこ @cook_40117234

よく冷やしてお召し上がり下さいね。ローカロリーな食材ばかりなので、ダイエット中でもOKかな?
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きのこ図鑑で見た「きのこのマリネ」のレシピを参考にしました。きのこだけよりもう少しボリュームが欲しかったので、鶏肉や野菜を加えて作りました。

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材料

  1. とり胸肉 1枚
  2. ハタケシメジ 1パック
  3. アスパラガス 1束
  4. 玉ねぎ 半分
  5. 酒 大さじ2
  6. ☆サラダ油 大さじ4
  7. ☆酢 大さじ2
  8. ☆塩、砂糖 小さじ1/2
  9. ☆レモン汁 小さじ2
  10. ☆こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を下にしてフタ付きの鍋に入れます。酒を入れ、弱火にかけてフタをして、火が通るまで蒸し煮します。

  2. 2

    鶏肉が冷めたら、手で食べやすい大きさに裂きます。皮は取ってください。

  3. 3

    アスパラは下1/3程皮を剥き長さ4cm位に切ります。シメジは石づきを取ってばらします。玉ねぎはみじん切りにします。

  4. 4

    沸騰したお湯でアスパラを固めに茹で、さらにシメジを加えて1分位茹でたら、ザルに開けてお湯をきり、冷ましておきます。

  5. 5

    ☆の調味料をよく混ぜ合わせて玉ねぎも加えます。

  6. 6

    そこに鶏肉、シメジ、アスパラを入れてざっと混ぜます。味が馴染むまで冷蔵庫に入れておいて下さい。

コツ・ポイント

きのこはハタケシメジを使いましたが、ブナシメジでもOKです。ハタケシメジを使う場合、大きいものは縦半分に切ってください。作った翌日の方が美味しいみたいです。

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暗黒きのこ
暗黒きのこ @cook_40117234
2010/07/09 21:44に公開

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