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【弁当パーツ】ブロッコリーの鰹ぶし炒め
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【弁当パーツ】ブロッコリーの鰹ぶし炒め-レシピのメイン写真

【弁当パーツ】ブロッコリーの鰹ぶし炒め

chaco。。
chaco。。 @cook_40067770

2分で出来ます(笑)
ただ炒めるだけなのに旨い。

このレシピの生い立ち
お弁当のパーツに悩み、
緑の簡単パーツを考えました。
そして冷凍ブロッコリーを使ったパーツを作りたくて(笑)

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ただ炒めるだけなのに旨い。

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お弁当のパーツに悩み、
緑の簡単パーツを考えました。
そして冷凍ブロッコリーを使ったパーツを作りたくて(笑)

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【弁当パーツ】ブロッコリーの鰹ぶし炒め

chaco。。
chaco。。 @cook_40067770

2分で出来ます(笑)
ただ炒めるだけなのに旨い。

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お弁当のパーツに悩み、
緑の簡単パーツを考えました。
そして冷凍ブロッコリーを使ったパーツを作りたくて(笑)

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ただ炒めるだけなのに旨い。

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そして冷凍ブロッコリーを使ったパーツを作りたくて(笑)

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材料

1弁当分
  • 冷凍ブロッコリー ひとつかみ
  • 鰹ぶし ひとつまみ
  • じゃこ(無ければいらないです) ひとつまみ
  • ポン酢 小さじ2
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    小さいフライパンに油とブロッコリーを入れ炒める。

  2. 2

    全体に油が回ったら、
    じゃこと鰹ぶしを加え更に炒める。

  3. 3

    最後にポン酢を回し入れ完成。

コツ・ポイント

冷凍ブロッコリーじゃなくても、
生のブロッコリーでももちろん大丈夫です‼️
生のブロッコリーを使うなら、炒める前に少し茹でておいてください。

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chaco。。
chaco。。 @cook_40067770
2015/05/17 06:40に公開
こんにちわ。共働き嫁のchacoです。 なんだかんだで外食になりがちな生活・・。 体にもお財布にもよくないので、これをきっかけにご飯作りできたらいいなという感じです。 コツコツちょこちょこ作っていきたいと思いま~す。
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このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 冷凍ブロッコリー かつお節

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