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牛乳たっぷり♪ 簡単ポテトグラタン
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牛乳たっぷり♪ 簡単ポテトグラタン-レシピのメイン写真

牛乳たっぷり♪ 簡単ポテトグラタン

オリーブキッチン
オリーブキッチン @cook_40116085

牛乳とスキムミルクのホワイトソースで簡単ヘルシーなグラタンです
このレシピの生い立ち
じゃがいもを使って簡単で美味しいグラタンを作ってみました

牛乳とスキムミルクのホワイトソースで簡単ヘルシーなグラタンです
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牛乳たっぷり♪ 簡単ポテトグラタン

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牛乳とスキムミルクのホワイトソースで簡単ヘルシーなグラタンです
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材料

約4人分
  1. 玉ねぎ 1/2玉
  2. じゃがいも 2個
  3. マッシュルーム 4個
  4. アスパラ 2本
  5. ペンネ 50gほど
  6. 牛乳 300cc
  7. スキムミルク 大さじ2
  8. 薄力粉 大さじ1 1/2
  9. ブロックべーコン 30gほど
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. 胡椒 少々
  12. ローズマリー 少々
  13. ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを3mmほどの厚さに薄切りにする。くし形に。アスパラは5cm程の幅に切る。じゃがいもは3mm程の厚さに切る。

  2. 2

    じゃがいもは水にさらしておく。マッシュルームは2mm程の厚さに、べーコンは食べやすい大きさに2cm幅程に切る。

  3. 3

    水にさらしておいたじゃがいもを耐熱ざらに入れてラップをかけて電子レンジで3分温める。

  4. 4

    鍋にオリーブオイルを敷き、玉ねぎ、マッシュルーム、べーコン、アスパラの順で炒める。

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしてきたら、牛乳を加えて一煮立ちさせる。

  6. 6

    中火にして薄力粉を2.3回に分けて加えてとろみをつける。
    さらにスキムミルクを加えて一煮立ちする。

  7. 7

    その後にペンネを少し硬めに茹でておく。

  8. 8

    煮立った野菜にローズマリー、胡椒を加えて一混ぜしてから火を止める。

  9. 9

    グラタン皿にじゃがいもを敷き、上から野菜、ペンネを盛ってチーズをかけて200度のオリーブンで20分ほど焼けばできあがり

コツ・ポイント

野菜はお好みでブロッコリー、しめじなどでも♪ じゃがいもを薄切りにすることで時短になります。塩分はべーコンのみで減塩に。

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オリーブキッチン
オリーブキッチン @cook_40116085
2015/05/20 05:17に公開
誰でも簡単にそして少しこだわりのある料理を紹介できれば良いと思います!!なるべく塩分、糖質を控えた料理に挑戦中。
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