糖質制限パスタ！茄子と香味野菜の和風
Delicarbo @cook_40069993
【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.21 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で15.3g（ご飯2口相当）
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました！
糖質制限パスタ！茄子と香味野菜の和風
【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.21 市販のパスタソースで簡単調理
これ1食で15.3g（ご飯2口相当）
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました！
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこれだけ。
簡単調理♪ -
- 2
白ねぎ、ミョウガ、しょうがは粗みじんに。大葉は千切りしておきます。
-
- 3
茄子は包丁で縦に切り込みを3箇所いれます（熱が中まで入りやすいように）
-
- 4
ラップで巻いて、電子レンジ500wで2分いれます
-
- 5
皮をむいて、適当な大きさに割いておきます
-
- 6
たっぷりのお湯(2L)に低糖質パスタを入れ3分茹でます。
（お湯に塩はいれなくてOK！） -
- 7
ボウルにパスタソース、大葉以外の野菜、茹であがったパスタを入れて、よく混ぜます。
-
- 8
お皿に盛り付け、大葉を散らして完成！
簡単♪美味しい♪ -
コツ・ポイント
「しょうゆ&ペッパー パスタオイルソース（トマトコーポレーション）」市販のソースで簡単調理♪
市販のオイルソース系ならどれでも合います。
お好みの野菜で試してみてね。
これ1食で、糖質15.3g
つくれぽ
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