ヘルシー♪照り焼きごぼうバーグ☆
鶏と豚ミンチのミックス、ごぼうもザクザク入ってヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
豚と鶏ミンチがそれぞれ半端にあったので混ぜてみました。
作り方
- 1
ごぼうは皮を剥いて刻みます。
- 2
鶏、豚ミンチ、ごぼう、牛乳に浸したパン粉をボウルに入れ混ぜ合わせます。塩コショーで味をととのえます。
- 3
よく混ぜて粘りが出たら適当大に丸め、油をひいて熱したフライパンに入れます。
- 4
片面、焦げ目がついたらひっくり返します。
- 5
白ワインを加え蓋をして4~5分蒸し焼きにします。
- 6
焼けたハンバーグをお皿に取り出します。残った肉汁にみりん、お醤油、水溶き片栗粉を入れ照り焼きソースを作ります。
- 7
照り焼きソースをかけ、千切りした大葉をたっぷりのせて完成です。
コツ・ポイント
ハンバーグは粘りが出るくらい捏ねたほうがやわらかく美味しくなります。ソースはとろみがつくと焦げやすいので火加減に注意してください。
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