肉ジャガをスプーンで潰す。

玄米ごはん、大豆の水煮、オートミールを入れて、よく混ぜ込む。

ゆるすぎる場合は、成形できるくらいまでオートミールで調整する。

ちょっとベタベタしているので、パン粉だけ付けて、揚げたら出来上がり。