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健康!食べるスープ(もち麦入り)
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健康!食べるスープ(もち麦入り)-レシピのメイン写真

健康!食べるスープ(もち麦入り)

こはるんまま☆☆
こはるんまま☆☆ @cook_40116762

圧力鍋使用で、調味はトマトジュースとブイヨンだけの楽チンスープです。食物繊維豊富で、女子力ÜP期待大です♥
このレシピの生い立ち
もち麦を「ご飯と一緒に炊く」以外で使いたくて、考えてみました。

圧力鍋使用で、調味はトマトジュースとブイヨンだけの楽チンスープです。食物繊維豊富で、女子力ÜP期待大です♥
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健康!食べるスープ(もち麦入り)

こはるんまま☆☆
こはるんまま☆☆ @cook_40116762

圧力鍋使用で、調味はトマトジュースとブイヨンだけの楽チンスープです。食物繊維豊富で、女子力ÜP期待大です♥
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もち麦を「ご飯と一緒に炊く」以外で使いたくて、考えてみました。

圧力鍋使用で、調味はトマトジュースとブイヨンだけの楽チンスープです。食物繊維豊富で、女子力ÜP期待大です♥
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材料

たくさん
  • トマトジュース 1本(900ml)
  • 水 450ml
  • マギーブイヨン(コンソメ) キューブ3個
  • キャベツ 1/4
  • 黄パプリカ 1個
  • 赤パプリカ 1個
  • 大豆水煮 1パック(150g)
  • ひじき(戻して) 100g
  • もち麦 50g
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に材料を全て入れる。混ぜなくても大丈夫です。

  2. 2

    強火で圧をかけて、圧がかかったら弱火にして、10分タイマーで加熱して、鎮火したら圧が抜けるまで放置。

  3. 3

    お好みで、しょう油,塩などで追加調味して完成です☆

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫に残ってるハンパ野菜たちでOKです。キャベツは入れた方が甘味も出て、食物繊維も摂れるのでいいと思います。

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こはるんまま☆☆
こはるんまま☆☆ @cook_40116762
2016/10/14 00:02に公開

このレシピのキーワード

スープ ひじき キャベツ 水煮大豆 もち麦 トマトジュース

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