アボカドハムチースト

Name: アボカドハムチースト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 好きな食パン 1枚; アボカド 1/2個; マヨネーズ 好きなだけ; ハム 1枚; とけるチーズorミックスチーズ 1枚or好きなだけ

アボカド、ハム、チーズを乗せたトーストです
忙しい朝でも簡単に作れます

このレシピの生い立ち
糖質少ないアボカドとチーズは、血糖値が上がらない組み合わせだったので、いつも別々にしていたトーストパンと合体(↓)
(私の場合)食パン8枚切トースト+アボカドハムチーグラタン+サラダで食後2時間血糖値は82です

アボカド、ハム、チーズを乗せたトーストです
忙しい朝でも簡単に作れます

アボカド、ハム、チーズを乗せたトーストです
忙しい朝でも簡単に作れます

材料

1人分

マヨネーズは気持ち多目にかけると、おいしいです！
アボカドは薄くスライスし、食パンに並べます

mii☆mie @cook_40129353

2018/04/20 11:50に公開

お菓子やパン作りが大好きです。子供達に振り回される毎日ですが、少しずつupしていく予定ですので宜しくお願いします(*^^*)

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