材料を準備する。
人参・ブロッコリーは洗って同じくらいの長さにカットする。
600Wのレンジで2〜3分加熱する。

油揚げは、油揚げの周りに包丁を入れて切り開き、2枚にする。(油抜きしないほうがコクが出て美味しいので、そのまま使う)

フライパンを中火で熱し、ごま油を加え巻き終りを下にしてこんがりと焼く。
仕上げに、焼肉のタレを回しかける。

楊枝を外し、斜めにカットする。
お皿に盛り付けて出来上がり〜♪
(*^_^*)