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妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー
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妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー-レシピのメイン写真

妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー

kahanna
kahanna @cook_40073344

卵なし!砂糖なし!バターなし!妊婦さんも授乳中のママもチビっ子もダイエット中の方も安心して食べれるヘルシークッキー
このレシピの生い立ち
現在妊娠中で、少しでも塩分・糖分を抑えたものを食べたかったので、作りました。産後のDiet中でも、安心して食べれるな~と思います! ローカロリーでも美味しさゎ妥協したくないので、いろいろ試行錯誤して考えました(*´σЗ`)σ♪

卵なし!砂糖なし!バターなし!妊婦さんも授乳中のママもチビっ子もダイエット中の方も安心して食べれるヘルシークッキー
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kahanna
kahanna @cook_40073344

卵なし!砂糖なし!バターなし!妊婦さんも授乳中のママもチビっ子もダイエット中の方も安心して食べれるヘルシークッキー
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現在妊娠中で、少しでも塩分・糖分を抑えたものを食べたかったので、作りました。産後のDiet中でも、安心して食べれるな~と思います! ローカロリーでも美味しさゎ妥協したくないので、いろいろ試行錯誤して考えました(*´σЗ`)σ♪

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材料

  • ★小麦粉(薄力粉) 100g
  • ★オートミール 1袋(子袋)
  • ★バージンオイル 40g
  • ★豆乳or牛乳or水 パーっと円を描くようにごく少量入れるだけ
  • (お好みでメイプルシロップ) 風味も出るのでおすすめ
  • (小麦粉の代わりにホットケーキミックスでもOK) 但し、砂糖は含まれてしまいます。
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作り方

  1. 1

    この一袋を使用

    • 妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー作り方1写真
  2. 2

    バターの代わりにバージンオイル

    • 妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー作り方2写真
  3. 3

    メイプルシロップ

    • 妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー作り方3写真

コツ・ポイント

最初に、小麦粉&オートミールを混ぜて
その後にオリーブオイル
そして最後に豆乳or牛乳or水をパーっと円を描くようにごく少量入れればOK!!

あとは180℃のオーブンで14分焼くだけ!

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kahanna
kahanna @cook_40073344
2013/03/22 10:53に公開
お料理、う~~んトキドキ好き♡ (笑)
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 オートミール 牛乳 薄力粉 ホットケーキミックス メープルシロップ 小麦粉

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