普通に焼いためざしにひと工夫で和食食材が洋風に☆カルシウムたっぷり、ノンオイルで、妊娠中や授乳中のママにもぴったり。
このレシピの生い立ち
妊娠中、カルシウム摂取にめざしがいいと聞いたものの、「いつものめざし」に飽きてしまったので簡単アレンジ。カロリーオーバーも気になるので、フライにせずに焼いためざしでマリネにしました。