ランチプレートこよん みみもも♡★ @cook_40056076 雑穀米でヘルシーに！和食中心のランチプレートです！このレシピの生い立ちおしゃれなランチプレートを家で作ってみたくて もっと読む 雑穀米でヘルシーに！和食中心のランチプレートです！このレシピの生い立ちおしゃれなランチプレートを家で作ってみたくて もっと読む ランチプレートこよん みみもも♡★ @cook_40056076 雑穀米でヘルシーに！和食中心のランチプレートです！このレシピの生い立ちおしゃれなランチプレートを家で作ってみたくて もっと読む 雑穀米でヘルシーに！和食中心のランチプレートです！このレシピの生い立ちおしゃれなランチプレートを家で作ってみたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 主菜 鶏ひき肉 ２００g しいたけ ４こ 枝豆(冷凍) １５～２０ふさ a醤油 大さじ１強 a砂糖 小さじ２ aみりん おおさじ１ 副菜１ 南瓜 １/８切れ bだしの素 ５g b砂糖 小さじ２ b水 具がかぶるほど b薄口醤油 大さじ１ b酒 大さじ１/２ bみりん 大さじ１/２ b塩 少々 副菜２ ほうれん草 １/４束 和風ドレッシング 好み ごま 好み 副菜３ 蓮根水煮 １/２節 卵 ４個 塩 少々 砂糖 小さじ１ ケチャップ 好みで付ける 雑穀米 好み インスタントわかめスープ ４個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 主菜を作る。シイタケを切る。枝豆は解凍して豆を出す。 2 フライパンにサラダ油をしき、鶏ひき肉を炒める。しいたけ、枝豆も加えて炒める。aの調味料を入れ、中火で３分炊く 3 副菜１を作る。南瓜を切る。鍋に南瓜、bの調味料を入れ、１０分くらい炊く 4 副菜２を作る。鍋に水を入れ、ほうれん草を塩茹でする。洗って切る。ボウルでほうれん草、和風ドレ、ごまであえる。 5 副菜３を作る。蓮根を薄切りにする。フライパンにサラダ油をしき炒める。卵に塩砂糖を入れてとき蓮根を卵でとじる。 6 お湯を沸かしてわかめスープを入れる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18201778 コピーしました！ みみもも♡★ @cook_40056076 2015/05/23 12:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 枝豆 ワカメ かぼちゃ しいたけ れんこん ほうれん草 卵 酒 とりひき肉 ゴマ 雑穀 ケチャップ 米 似たレシピ その他のレシピ 真夏の海あじ…スルメイカ・パスタ たらときのこのバター醤油煮 ミンチと胡瓜のピリ辛ふりかけ 小松菜とソーセージのペペロンチーノ ナッチポックン（たこの辛子炒め） 絶品☆蟹のトマトクリームパスタ〜蟹缶で〜 韓国料理☆ズッキーニのチヂミ パパッと☆シーフード八宝菜☆ アスパラガスと新玉ねぎのサラダ きょうの大皿？！アスパラでガリバタチキン ♥ Berry Dream Cake. ♥ Mini Vanilla Butter Cookies Grill Bacon Wrapped Corn Baked glazed doughnuts BBQ Island Sauce ☆離乳食☆ りんご煮 新玉葱蒸し（覚え書き） トマトのマリネ バナナ×人参パンケーキ♡離乳食後期から♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18201778
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