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きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン
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きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン-レシピのメイン写真

きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン

きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603

アスパラの代わりに、夏はいんげんやオクラ・パプリカ、冬は長ネギなんかでどうぞ。ガリバタ醤油の香りが食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
市販のきょうの大皿の「ガリバタ鶏」の裏の原材料を見ながら合わせ調味料を作りました。食品添加物なしで作りたかったので。

アスパラの代わりに、夏はいんげんやオクラ・パプリカ、冬は長ネギなんかでどうぞ。ガリバタ醤油の香りが食欲をそそります♪
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市販のきょうの大皿の「ガリバタ鶏」の裏の原材料を見ながら合わせ調味料を作りました。食品添加物なしで作りたかったので。

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きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン

きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603

アスパラの代わりに、夏はいんげんやオクラ・パプリカ、冬は長ネギなんかでどうぞ。ガリバタ醤油の香りが食欲をそそります♪
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材料

3〜4人分
  • 鶏もも肉 1枚(約300g)
  • アスパラ(長ねぎでも) 4本(1本)
  • しめじ 1パック
  • サラダ油 大さじ1
  • (鶏肉の下味)
  • 塩・胡椒 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 合わせ調味料(A)
  • バター 10g
  • 醤油 大さじ2
  • 清酒 大さじ1
  • 本みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 一味唐辛子 4〜5振り
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作り方

  1. 1

    アスパラはハカマを取り斜め切り(長ねぎの場合も斜め切り)。しめじは石づきを取る。(A)を容器に入れてよく混ぜておく。

    • きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉は脂身の下処理をしたら一口大に切る(12個分くらい)。塩・胡椒を少々。ビニール袋に鶏肉と片栗粉を入れてまぶす。

    • きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引き、中火で鶏肉の皮目から焼く。サクサクと焼き色が付いたらひっくり返して蓋をして2分間蒸し焼きに。

    • きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン作り方3写真
  4. 4

    蓋を取り、野菜を入れて強火で炒める。野菜に火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

    • きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン作り方4写真
  5. 5

    よく混ぜた合わせ調味料(A)を入れて、強火でくるくるとフライパンを回しながらたれをからめて照りが出れば完成。

    • きょうの大皿?!アスパラでガリバタチキン作り方5写真
  6. 6

    2016.6.12
    つくれぽ100ありがとうございます。

コツ・ポイント

※野菜をたっぷり入れても味がからむように濃いめの味付けです。しめじは2パックでも。

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きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603
2015/05/23 15:23に公開
「カラダは食べ物でできている」がモットー♪季節毎に旬の美味しい食材を使って基本の調味料で簡単に♡和食中心、ときどき洋食、たまに中華と韓国料理。    自分のレシピ帳として活用しています。そのため、お料理は随時見直しています。
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鶏肉 シメジ 片栗粉 アスパラ 鶏もも肉 バター 長ネギ

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