簡単！ホウレンソウの和え物 リュイ @cook_40097451 彩りも栄養もよし！お弁当の1品にも♪このレシピの生い立ち学校給食に出て美味しかったからo(^-^)o もっと読む 彩りも栄養もよし！お弁当の1品にも♪このレシピの生い立ち学校給食に出て美味しかったからo(^-^)o もっと読む 簡単！ホウレンソウの和え物 リュイ @cook_40097451 彩りも栄養もよし！お弁当の1品にも♪このレシピの生い立ち学校給食に出て美味しかったからo(^-^)o もっと読む 彩りも栄養もよし！お弁当の1品にも♪このレシピの生い立ち学校給食に出て美味しかったからo(^-^)o もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 ホウレンソウ 3袋 ニンジン 1本 ツナ缶 1缶 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンは皮をむいて5㌢くらいの千切りにする。ホウレンソウを洗う。 2 ニンジンを軽く茹でて取り出し、続けてホウレンソウを茹でる。茹でたら取り出し、適当に切って水気をしぼる。 3 茹でたホウレンソウ、ニンジン、ツナを油ごと入れ、醤油で味を整えて混ぜ合わせる。器にもって出来上がり。 コツ・ポイント ニンジンは軽く茹でると色が綺麗になります。ホウレンソウは、茹ですぎないように注意しましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18202283 コピーしました！ リュイ @cook_40097451 2013/03/21 05:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ サバ缶とじゃがいものパン粉焼き 冷凍してもしっとり❄塩こうじ卵焼き はんぺんと南瓜のヘルシーふわふわコロッケ ズッキーニとジャガイモのお手軽炒め レンジで🌟無限おかかピーマン 簡単美味じゃがいもと玉ねぎの甘辛バター煮 話題入り♡レモンのしっとりパウンドケーキ たけのこの茹で方☆アク抜きの方法です ポテトとミンチのオムレツ 鶏もも肉や手羽が旨！オイ味噌マヨグリル sandra's mother in law potato's Serrano Chili Salsa Mary Ellen's Collard Greens (Southern Style) Vickys Easter Tulip Cookie Pops, GF DF EF SF NF Peeps ® Sunflower Cake 旨辛!!トマト麻婆麺 カレーマーボー茄子 【自分のメモ帳用】家庭内の簡易油通し？ ぶりの照り焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18202283
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