女性のミカタ♡小松菜でジェノベーゼ

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女性のミカタ♡小松菜をかけて、混ぜて食べよう♪アンチエイジング、肥満防止にも期待!
このレシピの生い立ち
うららかな春、でも紫外線の急増や気温差、空気の乾燥などでお肌も揺らめいてしまいがち、外側からのケアはもちろんだけれど、体の内側からもたっぷりな栄養とパワーを取り入れたい!そんな思いで作ってみました。

女性のミカタ♡小松菜でジェノベーゼ

女性のミカタ♡小松菜をかけて、混ぜて食べよう♪アンチエイジング、肥満防止にも期待!
このレシピの生い立ち
うららかな春、でも紫外線の急増や気温差、空気の乾燥などでお肌も揺らめいてしまいがち、外側からのケアはもちろんだけれど、体の内側からもたっぷりな栄養とパワーを取り入れたい!そんな思いで作ってみました。

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材料

  1. 小松菜 2株分
  2. ミックスナッツくるみアーモンドカシューナッツ 15g
  3. おろしニンニク 5g
  4. オリーブオイル 20cc
  5. ☆塩 3g
  6. ☆黒胡椒 適量
  7. 70cc

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に、さっと小松菜をくぐらせ、ザルにあけ粗熱がとれたらざく切りにし、水気を絞る。

  2. 2

    1と☆印の材料をミキサーにかけ、滑らかになれば完成。

  3. 3

    レンチンした鶏や、鶏ハムにかけても美味しく頂けます。

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マクロビオティックセラピスト、ハーブコーディネーターです♡キッチンは、いつも明るく楽しい声と、おいしいの笑顔がたくさん♪ 温かい陽射しのおひさまのような、そんな場所にしたいな☆
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