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リンゴとさつまいもマッシュのサラダ
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リンゴとさつまいもマッシュのサラダ-レシピのメイン写真

リンゴとさつまいもマッシュのサラダ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

さわやかな酸味とさつまいもの甘味がバランスしたサラダ。
リンゴときゅうりのサクサク感もよい。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダのさつまいも版です。
さつまいもの甘味とリンゴ,レモン汁の酸味がバランスをとります。

さわやかな酸味とさつまいもの甘味がバランスしたサラダ。
リンゴときゅうりのサクサク感もよい。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダのさつまいも版です。
さつまいもの甘味とリンゴ,レモン汁の酸味がバランスをとります。

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リンゴとさつまいもマッシュのサラダ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

さわやかな酸味とさつまいもの甘味がバランスしたサラダ。
リンゴときゅうりのサクサク感もよい。
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ポテトサラダのさつまいも版です。
さつまいもの甘味とリンゴ,レモン汁の酸味がバランスをとります。

さわやかな酸味とさつまいもの甘味がバランスしたサラダ。
リンゴときゅうりのサクサク感もよい。
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ポテトサラダのさつまいも版です。
さつまいもの甘味とリンゴ,レモン汁の酸味がバランスをとります。

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材料

4人分
  • さつまいも 300g
  • ■きゅうり 1本(90g)
  • ■玉ねぎ 50g
  • ■自然海塩 ひとつまみ
  • ■リンゴ(ジョナゴールド) 2分の1個
  • ◇プレーンヨーグルト 大さじ3
  • ◇マヨネーズ 大さじ1.5
  • ◇自然海塩 ひとつまみ
  • ◇レモン汁 小さじ2
  • 細ねぎ飾り用 8本
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作り方

  1. 1

    さつまいもは,2cmの輪切りにし,皮をむき,水にさらす。
    電子レンジ用蒸し器に入れ,500W,6分蒸す。

    • リンゴとさつまいもマッシュのサラダ作り方1写真
  2. 2

    さつまいもが熱いうちにボウルに入れ,マッシュする。

    • リンゴとさつまいもマッシュのサラダ作り方2写真
  3. 3

    きゅうりと玉ねぎはスライサーでうす切り。ポリ袋に入れ,塩を加え,ひともみし,5分以上おく。
    出てきた水を絞る。

    • リンゴとさつまいもマッシュのサラダ作り方3写真
  4. 4

    さつまいものあら熱がとれたら,◇印材料ときゅうり,玉ねぎを加えて和える。
    皿に盛り,細ねぎを飾る。

コツ・ポイント

電子レンジ蒸し時間は,皮つきのさつまいも重量50gにつき,500W,1分で計算する。
使うリンゴの酸味が少ないときは,レモン汁をふやす。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2011/12/24 04:09に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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