小腹用に!豆乳とサツマイモの大判焼き風

ゆーと。。
ゆーと。。 @cook_40107364

小腹が空いた時用に!材料6個だけ!芋なしでいいなら5個!
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に気軽に作ってました!覚書に!

小腹用に!豆乳とサツマイモの大判焼き風

小腹が空いた時用に!材料6個だけ!芋なしでいいなら5個!
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小腹が空いた時に気軽に作ってました!覚書に!

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材料

2人分
  1. 芋クリーム
  2. さつまいも 50グラム程度
  3. A 1個
  4. A 薄力粉 大さじ1
  5. A 砂糖 大さじ2
  6. A 牛乳or豆乳 200g
  7. A バニラエッセンス 数滴
  8. 生地
  9. 1個
  10. 砂糖 30グラム
  11. 薄力粉 30グラム

作り方

  1. 1

    電子レンジでさつまいもをチン!火が通ったらマジックブレッドに入れてAと混ぜ、もう一度レンジでチンします

  2. 2

    チンできたらもう一度混ぜます。そして中身を器に開けておきます。

  3. 3

    洗わずに生地の材料をマジックブレッドに入れて混ぜて160度で20分焼きます

  4. 4

    焼けたら真ん中に切り込みを入れて中にクリームを入れて完成!

コツ・ポイント

マジックブレッドでよく混ぜることです!

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糖質、カロリーコントロールで103kg→54kg→58kg→62kg体脂肪率47%→5%→7%→20% 最近暴飲暴食がたたって太って来ました あとユーザーネーム変えました
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