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簡単★ポークチャップ-レシピのメイン写真

簡単★ポークチャップ

maa1012
maa1012 @cook_40110263

油控えめのポークチャップです。美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
豚肉の定番メニューです。夏場は冷房や気温の上下で疲れ気味になるので豚肉メニューでパワーアップします。

油控えめのポークチャップです。美味しいですよ♪
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豚肉の定番メニューです。夏場は冷房や気温の上下で疲れ気味になるので豚肉メニューでパワーアップします。

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maa1012
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油控えめのポークチャップです。美味しいですよ♪
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豚肉の定番メニューです。夏場は冷房や気温の上下で疲れ気味になるので豚肉メニューでパワーアップします。

油控えめのポークチャップです。美味しいですよ♪
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豚肉の定番メニューです。夏場は冷房や気温の上下で疲れ気味になるので豚肉メニューでパワーアップします。

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材料

2人分
  • 豚うす切り 140g
  • 玉ねぎ 1/3個
  • ○塩・コショウ 少々
  • ○ウスターソース 小さじ1
  • ○とんかつソース(中濃でも) 小さじ1
  • ○ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りして、ラップにくるんでレンジで1分半~2分加熱。豚肉は1枚ずつ広げて片面に塩・コショウを少々ふる。

  2. 2

    フライパンを熱して豚肉を1枚ずつ並べ
    て両面やき、焼けたらサラダ油小さじ1を加える。

    • 簡単★ポークチャップ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎも加えてザッと混ぜたら、○を加えて味付け、均一に混ざったら完成。

    • 簡単★ポークチャップ作り方3写真

コツ・ポイント

玉ねぎをレンジで加熱して火を通しておき炒め油の量を減らしました。使った豚肉はロースの薄切りですが、モモでもバラでも切り落としでもOKですが、薄目の切り身の方が味が馴染んでおいしいです。

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maa1012
maa1012 @cook_40110263
2010/07/27 14:25に公開
アラフォー世代の夫婦2人暮らしです。ヘルシー生活心がけてます!   栄養士免許持ってま~す
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このレシピのキーワード

豚薄切り肉 玉ねぎ ケチャップ

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