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むね肉で♪3色野菜巻きフライ
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むね肉で♪3色野菜巻きフライ-レシピのメイン写真

むね肉で♪3色野菜巻きフライ

kyonmi
kyonmi @ky2329
長崎

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材料

1人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • いんげん・にんじん・チーズ 2~3本ずつ
  • 小麦粉、卵、パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    胸肉をたたいてうすくひらいて、いんげん・にんじん・チーズをクルクルまきます。

    • むね肉で♪3色野菜巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    塩コショウして♪

    • むね肉で♪3色野菜巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    小麦粉~卵~パン粉をつけて

    【ここまで前の晩に準備しておくとお弁当に便利】

    • むね肉で♪3色野菜巻きフライ作り方3写真
  4. 4

    170°の油で揚げます。塩コショウして4つくらいに斜め切りにしてできあがり♪(少しさめてから切るとチーズがとびでません)

    • むね肉で♪3色野菜巻きフライ作り方4写真

コツ・ポイント

野菜は生のままでOK♪

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kyonmi
kyonmi @ky2329
2010/07/28 13:14に公開
長崎
子供達の名前から1文字ずつとって、つけたタイトル♪        【あ○○】 【し○○○】 【た○○】     昨日よりも今日、今日よりも明日(あした)・・・ ずっと幸せを感じられますように・・Instagram ☆ kyonmi.y https://instagram.com/kyonmi.y?ブログ ☆ http://ameblo.jp/kyonmi-y/ 『 あ・し・た 』
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このレシピのキーワード

フライ いんげん にんじん 卵 チーズ 小麦粉 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18209316
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