イワシのモッツァレラチーズ包み焼き

さむらんち @cook_40037342
イワシで健康イタリアン♪ラタトゥイユじゃなくてもトマトソースでOKです!
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが残ったので、イワシでメイン料理に変身!
イワシのモッツァレラチーズ包み焼き
イワシで健康イタリアン♪ラタトゥイユじゃなくてもトマトソースでOKです!
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユが残ったので、イワシでメイン料理に変身!
作り方
- 1
イワシは3枚におろして片身を斜めに2等分する。(チーズを包みやすいように長めに切るため)身に塩・黒胡椒をする。
- 2
チーズは8等分に切り、ドライトマトは水で10分ほど戻して適当にきり、8等分にする。耐熱容器にラタトゥイユを敷く。
- 3
イワシにチーズ、ドライトマト、バジルを挟み楊枝で止める。8つ作ってラタトゥイユを敷いた耐熱容器に並べる。
- 4
イワシの上にパン粉を適量ふり、オリーブオイルをかけて200度のオーブンで15~20分イワシに火が通るまで焼く。
コツ・ポイント
焼きあがりに刻んだパセリを散らすときれいです♪イワシはあまり火を通し過ぎるとパサつくので、新鮮なものを選んで、余熱で火が通るくらいに仕上げたほうがジューシーです。アジやさんまでも♪
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