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苺とみかんとくるみのお手軽おやつ♪
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苺とみかんとくるみのお手軽おやつ♪-レシピのメイン写真

苺とみかんとくるみのお手軽おやつ♪

ぱくぱくん
ぱくぱくん @cook_40144108

ダイエット中の間食に♪
ヘルシーなのに甘くておいしいよ！

123kcal
このレシピの生い立ち
ヘルシーで簡単健康なおやつが食べたかったので

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材料

1人分
  • 苺 2粒-34g
  • みかん 1個-可食部85g
  • くるみ 10g
  • パルスイート 小さじ1/2-2g
  • (=砂糖 大さじ1)
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にて、
    苺はスプーンなどで軽くつぶす。
    みかんは袋ごとの方が健康的にはグッド！
    くるみは少し小さめに。

  2. 2

    パルスイートをかけて軽くまぜる。あとはレンジで１分くらい加熱して完成♪♪

コツ・ポイント

果物、ナッツで健康的♪

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ぱくぱくん
ぱくぱくん @cook_40144108
2012/01/08 07:20に公開
簡単で美味しいもの大好き！
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このレシピのキーワード

みかん イチゴ くるみ

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