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ゴーヤの佃煮
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ゴーヤの佃煮-レシピのメイン写真

ゴーヤの佃煮

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877

ゴーヤの苦みが苦手な人でも大丈夫かと思います。
ゴーヤ独特な味は残りますが、他の料理方法に比べて苦みが少なくなります。

このレシピの生い立ち
夏になると取れ過ぎて困ってしまうゴーヤ・・・
佃煮にすると、保存できて、量も少なくなりますので、助かります。

ゴーヤの苦みが苦手な人でも大丈夫かと思います。
ゴーヤ独特な味は残りますが、他の料理方法に比べて苦みが少なくなります。

このレシピの生い立ち
夏になると取れ過ぎて困ってしまうゴーヤ・・・
佃煮にすると、保存できて、量も少なくなりますので、助かります。

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ゴーヤの佃煮

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877

ゴーヤの苦みが苦手な人でも大丈夫かと思います。
ゴーヤ独特な味は残りますが、他の料理方法に比べて苦みが少なくなります。

このレシピの生い立ち
夏になると取れ過ぎて困ってしまうゴーヤ・・・
佃煮にすると、保存できて、量も少なくなりますので、助かります。

ゴーヤの苦みが苦手な人でも大丈夫かと思います。
ゴーヤ独特な味は残りますが、他の料理方法に比べて苦みが少なくなります。

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夏になると取れ過ぎて困ってしまうゴーヤ・・・
佃煮にすると、保存できて、量も少なくなりますので、助かります。

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材料

ゴーヤ1キロに対して
  1. ゴーヤ(種抜き) 1キロ
  2. 醤油 200cc
  3. 砂糖 220g
  4. みりん 100cc
  5. 酢 100cc
  6. ちりめんじゃこ 50g位
  7. 鰹節 10g
  8. ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤの種をとり5ミリの厚さに切ります

    • ゴーヤの佃煮作り方1写真
  2. 2

    水・砂糖・醤油・みりん・酢をを鍋に入れて、沸騰させます。
    沸騰したら、ゴーヤとちりめんじゃこを入れて中火で煮る

    • ゴーヤの佃煮作り方2写真
  3. 3

    汁がほぼなくなってきたら、鰹節・ごまを入れて混ぜて、出来上がりです。

    • ゴーヤの佃煮作り方3写真

コツ・ポイント

種はしっかり取らなくて大丈夫です
白いワタがたくさん残っててもいいです
ちりめんじゃこはなくてもいいです
水分が少なくなってきたら、焦げつかないように、気をつけて下さいね!

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小桃工房
小桃工房 @cook_40022877
2010/07/28 03:05に公開
以前は普通の簡単、美味しい一品を作ってましたが糖尿病と言われてから、糖質制限でたんぱく質もしっかりとれるスイーツや料理を作ることが多くなりました
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