ダイエット・ダシダで・豆腐チャーハン
はーとねこ @cook_40051181
ダイエットにいいです。
このレシピの生い立ち
クックモニターでダシダが当選。
ダイエット中なので、豆腐チャーハンの味付けに使いました。
ダイエット・ダシダで・豆腐チャーハン
ダイエットにいいです。
このレシピの生い立ち
クックモニターでダシダが当選。
ダイエット中なので、豆腐チャーハンの味付けに使いました。
作り方
- 1
入れた具。
-
- 2
フライパンを熱し、サラダ油(分量外)を入れる。
卵を入れて炒り卵を作る。 -
- 3
2にちりめんじゃこ、黒枝豆を入れて混ぜる。
-
- 4
水切りした豆腐を入れて混ぜる。
-
- 5
ねぎを入れる。
-
- 6
ダシダを入れて混ぜる。
-
- 7
皿に盛る。
※写真は、しば漬けを添えました。 -
- 8
ダシダです。
-
コツ・ポイント
ちりめんじゃこの塩気があるので塩を入れていません。
好みで塩を加えてもいいです。
似たレシピ
-
-
ダシダで春色枝豆マヨ玉チャーハン ダシダで春色枝豆マヨ玉チャーハン
マヨネーズで卵を炒めて御飯と冷凍むき枝豆を入れダシダで味付けしただけ。結構なネーミングですが作り方はこれで終わり。
-
-
-
低カロリー豆腐チャーハン☆ダイエット 低カロリー豆腐チャーハン☆ダイエット
低カロリーでダイエットにもぴったりです！材料もすぐに家にあるものだと思うのでぜひ作ってみてください(｡•̀ᴗ-)✧
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18222186
