暖かいご飯を用意しすり鉢で半つぶし位にする。（残りご飯ならレンジでチンする）ご飯を3等分にしてラップでおにぎりを3個作る

おにぎりの真ん中に割り箸を刺し、ラップの上から1ｃｍ位のだ円に割り箸に貼り付けて伸ばし、成形する（ラップの間に挟む）

ラップごと冷蔵庫で1時間位なじませる。

グリルの網に油を塗り、アルミフォイルを棒の部分は覆い（焦げるので）片面５～７分位焼き(中火）、裏返してまた５分位焼く。

表面が乾き、ほんのり焼き色が付いてきたら、クルミ味噌を塗り焦げ目がついたら出来上がりです。味噌が固めの時は少し水で緩める

お味噌はすぐ焦げるので目を離さないでね。ほんの数秒で焦げます。

味噌は和え物にも使えます、今回はこんにゃくを薄味で煮たものにもあえてみました。（ほうれん草でも）

これが以前の画像。レシピも少し変更しました。ごめんなさい。

トップ画像はご飯を半分にして小さめに作ったものです。割り箸も1/3切って
短くしています。小さめなら6本出来ます。

2018年10月20日話題入りさせて頂きました。作って下さった皆様ありがとうございます。