実だくさんコーンシチュー♫

ばぁばかょ
ばぁばかょ @cook_40057664

野菜の甘みがほわ~んと美味しい♫♬
このレシピの生い立ち
和食にも使えるような濃すぎないコーンスープが作りたくて…

実だくさんコーンシチュー♫

野菜の甘みがほわ~んと美味しい♫♬
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和食にも使えるような濃すぎないコーンスープが作りたくて…

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材料

4人分
  1.  鶏もも肉 200g
  2.  にんにく(みじん切り) 1片分
  3. 玉ねぎ 1個(160g)
  4. にんじん 1/2本(80g)
  5. キャベツ 2枚
  6. かぶ(or大根 小4個
  7. 2カップ
  8. ◎固形コンソメ 2個
  9. ◎ローリエ(あれば 1枚
  10.  クリームコーン 1缶(230g)
  11.  牛乳 1カップ

作り方

  1. 1

    ●○の野菜をそれぞれ1cm角に切ります。鶏肉は1cm角に切って塩コショウ少々と小麦粉大さじ1をまぶしておきます。

  2. 2

    厚手の鍋にバター大さじ2を溶かし、にんにくと鶏肉を炒め、色が変われば●を炒め合わせる。

  3. 3

    ②に○と◎を加えて中火で鶏肉が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    コーンと牛乳を加えてひと煮立ちさせ、塩コショウで調味すれば完成♪

  5. 5

    彩りにかぶの葉を加えても♪

コツ・ポイント

材料を小さくコロコロに切ることで煮込み時間が短縮できます。野菜たくさん摂れるから健康的(๑→‿ฺ←๑)♫

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