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動物性食材不使用おからナゲット
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動物性食材不使用おからナゲット-レシピのメイン写真

動物性食材不使用おからナゲット

モンステラJP
モンステラJP @cook_40038924

とことんヘルシーにこだわったビューティーナゲット。しっとり&ふわ~♪

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ヘルシーの極みを目指して。

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材料

12個
  • 生おから 100g
  • たまねぎ 100g
  • 小麦粉 大さじ3
  • 豆乳 大さじ3
  • ※茅乃舎野菜だし 8g(1袋)
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作り方

  1. 1

    たまねぎをみじん切りにする。耐熱容器に入れラップして3分加熱する。

  2. 2

    1とその他すべての材料をフードプロセッサーにかける。※茅乃舎だしは袋を破ってだし粉を入れる。

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方2写真
  3. 3

    2をナゲット状に整形し12個作る。コレを一旦冷蔵庫で20分休ませる。ラップはしなくてもいいです。

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方3写真
  4. 4

    3を180℃の油でこんがりと揚げます。

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方4写真
  5. 5

    化学調味料不使用、無添加:茅乃舎野菜だし

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方5写真
  6. 6

    しっとりふわ~♪

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方6写真
  7. 7

    LAセレブ仕様ビューティーケチャップのレシピはこちら!レシピID:17767975

    • 動物性食材不使用おからナゲット作り方7写真

コツ・ポイント

茅乃舎野菜だしがない場合は、コンソメなどで代用してください。

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モンステラJP
モンステラJP @cook_40038924
2012/01/08 01:56に公開
残り物アレンジ・なる早飯・パーティーレシピが得意です♪
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このレシピのキーワード

ナゲット 豆乳 生おから 小麦粉 玉ねぎ

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