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スパムのトマトシチュー
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スパムのトマトシチュー-レシピのメイン写真

スパムのトマトシチュー

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • 具
  • スパム 100グラム
  • じゃがいも 1個分
  • 人参 1/2本分
  • 玉葱 1/2個分
  • 他
  • 赤ワイン 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • トマト缶 100グラム
  • 塩 0.5グラム
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 胡椒 0.5グラム
  • コンソメ 小さじ1
  • ローリエ 0.5グラム
  • 野菜ジュース 300ml
  • ウスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    具を一口大に切る。

  2. 2

    1を炒める。

  3. 3

    赤ワインを入れて炒める。

  4. 4

    他の材料を入れて、水を足しながら1時間以上煮込んで完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2010/07/29 19:55に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

シチュー スパム にんじん トマト缶 じゃがいも 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ

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