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ヘルシーこんにゃく焼き☆お好み焼き?
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ヘルシーこんにゃく焼き☆お好み焼き?-レシピのメイン写真

ヘルシーこんにゃく焼き☆お好み焼き?

キキ☆あり
キキ☆あり @cook_40065501

こんにゃく(しらたき)をアレンジ☆お好み焼き風よりモダン焼き?ヘルシーで美味しい(o^〜^o)家計にも◎
このレシピの生い立ち
粉もの大好きですがダイエット中なため

こんにゃく(しらたき)をアレンジ☆お好み焼き風よりモダン焼き?ヘルシーで美味しい(o^〜^o)家計にも◎
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キキ☆あり
キキ☆あり @cook_40065501

こんにゃく(しらたき)をアレンジ☆お好み焼き風よりモダン焼き?ヘルシーで美味しい(o^〜^o)家計にも◎
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粉もの大好きですがダイエット中なため

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材料

1人分
  • しらたき 1袋
  • (具とソース入りの物) 1人前
  • 小麦粉 大さじ2〜3
  • お好みで
  • ソースやマヨ
  • チャーハンの素
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作り方

  1. 1

    しらたきを細かく切る(ソバっぽくしたければだいたいでOK)

  2. 2

    よく水気を取ったしらたきにチャーハンの素を入れ小麦粉を様子を見ながらたしていく。水気がなくなったらタネのできあがり☆

  3. 3

    うすく油をひいたフライパンで焼く。時間がなければ両面焼いてレンジでチン♪

コツ・ポイント

油、ソース、マヨはヘルシーなものを!チャーハンの素はいろんな味をためしてもいいですね♪ソース(タレ)入りがいいです

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キキ☆あり
キキ☆あり @cook_40065501
2010/07/08 07:25に公開
よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

お好み焼き 白滝 小麦粉

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