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ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆
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ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆-レシピのメイン写真

ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆

まほじょ
まほじょ @cook_40020851

旬のゴーヤと歯ごたえの良いきくらげをふわふわ玉子と一緒に炒めた食べやすい炒め物です♪
これで”夏バテ”知らずに!!
このレシピの生い立ち
大好きなゴーヤときくらげをより美味しく食べたくて工夫したレシピです。

旬のゴーヤと歯ごたえの良いきくらげをふわふわ玉子と一緒に炒めた食べやすい炒め物です♪
これで”夏バテ”知らずに!!
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ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆

まほじょ
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旬のゴーヤと歯ごたえの良いきくらげをふわふわ玉子と一緒に炒めた食べやすい炒め物です♪
これで”夏バテ”知らずに!!
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材料

2人分
  • ゴーヤ 小さめ1本~大きめ半本
  • きくらげ(乾燥) 7g目安
  • 豚ばら肉(他の部位でも) 50g~
  • 卵 1個~
  • ●とりがらスープ(顆粒) 小さじ1~
  • ●オイスターソース 小さじ2程度
  • ●お酒(紹興酒でも) 大さじ1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタを取って1~2ミリのスライスにし、きくらげは水にひたして戻しておく。

    • ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆作り方1写真
  2. 2

    豚肉は一口大に切り、卵は一つまみの塩(分量外)を入れてほぐしておく。

    • ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆作り方2写真
  3. 3

    まず先に卵を強めの中火で熱した油でサッとふんわり炒め、取り出しておきます。

    • ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆作り方3写真
  4. 4

    卵を取り出した後に油を少々足して豚肉を炒め、色が変わったらゴーヤも加えて炒めます。

    • ゴーヤ、きくらげ、ふんわり玉子の炒め物☆作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤがお好みの状態に炒まったら*、きくらげを入れて火加減を少し弱め●を加えて味付けします。

  6. 6

    最後に取り出しておいた玉子を加えて全体をサッと混ぜたら出来上がりです。

  7. 7

    2018.10.9
    お陰様で話題入り致しました♪皆様に感謝です☆ありがとうございましたm^^m

コツ・ポイント

卵を炒める時は、空気を含ませるように大きく混ぜながらふんわり仕上げてみてください。又、卵の量はお好みで加減してください。全卵に余っている白身を加えるのもオススメです!!
*ゴーヤはお好みによって炒め時間を加減してください。

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まほじょ
まほじょ @cook_40020851
2010/07/27 02:54に公開
横浜在住。生まれながらの食いしん坊!? 好奇心旺盛なO型気質。旅行好きな夫婦であちこち=3スポーツクラブでフラ&ジャズダンスなどを楽しんでます♪姉(ほしるん)ともゆったりペースでクック活動中!!【取得資格】10'9月 ジュニア野菜ソムリエ      11'12月 ジュニア調味料マイスター      
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ キクラゲ 卵 酒 豚バラ肉

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