一歳からの野菜たっぷり肉団子とハンバーグ

息子はまだあまり歯が生えていないので、柔らかいお肉のレシピを考えました。野菜だしで苦手なピーマンも美味しく食べてくれます
このレシピの生い立ち
このレシピで、野菜のだしがよく出たスープ、肉団子、ミートボール、ハンバーグと、色々できます。野菜もとれて息子の大好きなメニューです。
一歳からの野菜たっぷり肉団子とハンバーグ
息子はまだあまり歯が生えていないので、柔らかいお肉のレシピを考えました。野菜だしで苦手なピーマンも美味しく食べてくれます
このレシピの生い立ち
このレシピで、野菜のだしがよく出たスープ、肉団子、ミートボール、ハンバーグと、色々できます。野菜もとれて息子の大好きなメニューです。
作り方
- 1
bの材料を切る。人参、ピーマン、長ネギ共に、小さな角切り(みじん切り)
- 2
切った野菜たちを小さめの鍋に入れ、水400cc程と粉末野菜だしをいれ、蓋をし、野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 3
②で煮た野菜をざるにあげる。
その際、野菜のだしがたっぷり出たスープは、とっておいてください。 - 4
ボウルにaの材料を入れ、よく混ぜる。少し粘りが出るまで。そこへ、よく冷ました③も投入し、さらによく混ぜる。
- 5
④の生地を二等分する。先ほど残ったスープを再度火にかけ、半分の生地を一口サイズに丸めてスープに投入する。
- 6
肉団子に火が通ったら、完成です!
- 7
私は、いつも二等分して、残りの生地を俵型にして、油を熱したフライパンで焼いてハンバーグを作ります。
- 8
ハンバーグは、ジップロックへいれて冷凍して保存し、使用する際に、溶けるチーズを乗せて、ハンバーグソースをかけてだします
- 9
肉団子は、スープと分けて保存します。スープは、冷凍のインゲンをいれて、インゲンスープとして利用or肉団子スープとして使用
- 10
肉団子はそのまま出してもいいし、ハンバーグソースに絡めてミートボールにしたりします。
- 11
ソースは、オタフクのこちらを使用してます。
- 12
野菜だしは、ピジョンのこちらを使用してます。
コツ・ポイント
野菜をコトコトよく煮ると、野菜の栄養がスープに出てしまうので、残ったスープに玉ねぎやインゲン、ブロッコリーなどの野菜を入れてスープも一品料理として、うまく活用するのがポイントです。豆腐は、3パックのものの一つを半分にしてつかってます。
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