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キウイとヨーグルトで食べるトコロテン
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キウイとヨーグルトで食べるトコロテン-レシピのメイン写真

キウイとヨーグルトで食べるトコロテン

sky3906
sky3906 @cook_40137775

ダイエットの強い味方だけど飽きやすいトコロテン、食べ方のバリエーションにチャレンジ中です
このレシピの生い立ち
30Kcal、トコロテンとヨーグルトは思いのほか相性が良くて美味しいのに驚きました。

ダイエットの強い味方だけど飽きやすいトコロテン、食べ方のバリエーションにチャレンジ中です
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キウイとヨーグルトで食べるトコロテン

sky3906
sky3906 @cook_40137775

ダイエットの強い味方だけど飽きやすいトコロテン、食べ方のバリエーションにチャレンジ中です
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30Kcal、トコロテンとヨーグルトは思いのほか相性が良くて美味しいのに驚きました。

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材料

  • トコロテン 1パック
  • ヨーグルト 大さじ2
  • キウイフルーツ 2分の1
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作り方

  1. 1

    トコロテンはよく水で洗って水をきる

  2. 2

    キウイフルーツ2分の1の皮をむきスライスしておく

  3. 3

    ヨーグルトを大さじ2杯かける

  4. 4

    キウイスライスをトッピングする

コツ・ポイント

ヨーグルトは意外にカロリーがあるので量に注意、プチカップタイプのヨーグルトだと2分の1ほどで30Kcalになる

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sky3906
sky3906 @cook_40137775
2015/05/30 05:27に公開

このレシピのキーワード

キウイ ヨーグルト

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