人参を5mm幅の輪切りにする。

ブロッコリーと人参をレンジで1分チンする。

鍋で沸騰させたお湯で人参と豚肉を1分ほど茹でる。

茹でた人参と豚肉、チンしたブロッコリーを乗せて、ごまドレッシングをかけたらできあがり。