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低糖質!簡単中華サラダ
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低糖質!簡単中華サラダ-レシピのメイン写真

低糖質!簡単中華サラダ

ぷるんちゃん!
ぷるんちゃん! @cook_40143669

糖質2.8g(1食当たり)
ごま油の香りが食欲すする!
やみつきになっちゃう簡単中華サラダ☆
このレシピの生い立ち
ごま油の香りが良くって気づいたらやみつきに!
調理簡単、10分あれば出来上がり☆
【1食当たり】
 エネルギー 136kcal 
 糖質    2.8g

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ごま油の香りが食欲すする!
やみつきになっちゃう簡単中華サラダ☆
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ぷるんちゃん! @cook_40143669

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調理簡単、10分あれば出来上がり☆
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 糖質    2.8g

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やみつきになっちゃう簡単中華サラダ☆
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材料

  • ぷるんちゃん麺タイプ 100g
  • きゅうり 15g
  • にんじん 15g
  • もやし 15g
  • A ごま油 大さじ1
  •   鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1,1/2
  • 糸唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    ぷるんちゃんをざるにあけ、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにする。

  3. 3

    もやしとにんじんを熱湯でさっと茹で、水気を切る。

  4. 4

    Aを混ぜ合わせ、ぷるんちゃんと和える。

  5. 5

    4)にきゅうり、にんじん、もやしを和えて出来上がり☆

コツ・ポイント

もやしとにんじんはさっとゆでること!
食感残してシャキシャキが美味しいヾ(*゚ー゚*)ノ
あとはよくよく混ぜるだけ!

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ぷるんちゃん!
ぷるんちゃん! @cook_40143669
2018/05/02 07:53に公開

このレシピのキーワード

サラダ もやし にんじん キュウリ めん トウガラシ

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