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アスパラのとろとろポタージュ
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アスパラのとろとろポタージュ-レシピのメイン写真

アスパラのとろとろポタージュ

文教・管理栄養士笠岡
文教・管理栄養士笠岡 @cook_40146461

温製、冷製どっちもokのポタージュです。
このレシピの生い立ち
長野原産のアスパラを使った温冷両方いけるスープを作りたくて(^O^)
また、豆腐が余ったので豆乳の代わりに使ってみました。

温製、冷製どっちもokのポタージュです。
このレシピの生い立ち
長野原産のアスパラを使った温冷両方いけるスープを作りたくて(^O^)
また、豆腐が余ったので豆乳の代わりに使ってみました。

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アスパラのとろとろポタージュ

文教・管理栄養士笠岡
文教・管理栄養士笠岡 @cook_40146461

温製、冷製どっちもokのポタージュです。
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長野原産のアスパラを使った温冷両方いけるスープを作りたくて(^O^)
また、豆腐が余ったので豆乳の代わりに使ってみました。

温製、冷製どっちもokのポタージュです。
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長野原産のアスパラを使った温冷両方いけるスープを作りたくて(^O^)
また、豆腐が余ったので豆乳の代わりに使ってみました。

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材料

1人分
  • グリーンアスパラガス 60g
  • 玉ねぎ 50g
  • じゃがいも 35g
  • クルトン 5個
  • 絹ごし豆腐 25g
  • バター 6g
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • ☆水 100ml
  • ☆鶏がらスープ 2g
  • ☆塩 少々
  • ☆胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは、根元部分の皮をむいてはかまを取り、2cmの長さに切る。

  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもは皮をむいて薄切りにする。

  3. 3

    豆腐はしっかり水気を切っておく

  4. 4

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを焦げ付かないように炒め透明になってきたらじゃがいもを入れ炒める。

  5. 5

    鍋にアスパラと☆を入れ強火にかけあくを取り除き、弱火で柔らかくなるまで煮詰める。

  6. 6

    柔らかくなったら粗熱を取り、ミキサーにかけて撹拌する。

  7. 7

    ミキサーにかけて少し形が残る状態で豆腐を入れ、なめらかなスープ状になるまでもう一度ミキサーにかける。

  8. 8

    なめらかになったら鍋に戻し火にかけ、塩胡椒で味をととのえてクルトンを上に盛り付ければ完成。

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文教・管理栄養士笠岡
文教・管理栄養士笠岡 @cook_40146461
2015/05/27 01:51に公開
オフィシャルサイト: kasaoka.net笠岡ゼミ: facebook.com/kasaokazemi文教大学 教授 (管理栄養士, 博士)kasaoka@shonan.bunkyo.ac.jp
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このレシピのキーワード

ポタージュ アスパラ じゃがいも バター 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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