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<無塩>パセリポテト
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<無塩>パセリポテト-レシピのメイン写真

<無塩>パセリポテト

macco369
macco369 @cook_40146655

ジャガイモの表面がカリカリで美味しい。ジャガイモとパセリのカリウム最強タッグです!
このレシピの生い立ち
クミンがあると、インドのサブジ風になります。クミンシードだとカリカリの表面にプチプチ食感でなお美味しいですよ!
カレー粉でのアレンジもおススメです。
カレー粉は神!

ジャガイモの表面がカリカリで美味しい。ジャガイモとパセリのカリウム最強タッグです!
このレシピの生い立ち
クミンがあると、インドのサブジ風になります。クミンシードだとカリカリの表面にプチプチ食感でなお美味しいですよ!
カレー粉でのアレンジもおススメです。
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<無塩>パセリポテト

macco369
macco369 @cook_40146655

ジャガイモの表面がカリカリで美味しい。ジャガイモとパセリのカリウム最強タッグです!
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クミンがあると、インドのサブジ風になります。クミンシードだとカリカリの表面にプチプチ食感でなお美味しいですよ!
カレー粉でのアレンジもおススメです。
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クミンがあると、インドのサブジ風になります。クミンシードだとカリカリの表面にプチプチ食感でなお美味しいですよ!
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材料

2人分
  • ジャガイモ小 3個
  • パセリのみじん切り 1枝分
  • オリーブオイル 大さじ2〜3
  • ガーリックパウダー 適量
  • 黒胡椒(粗挽き) お好みで
  • クミン(パウダーかシード) 適量(なくてもOK)
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作り方

  1. 1

    ジャガイモをよく洗い、一口大に切る。表面のでんぷんを取るため水にさらす。面倒ならそのままでもOK。

  2. 2

    ざるにあげ、耐熱性のボウルに入れレンジで加熱(600wで4〜5分)。

  3. 3

    串がスッと通る柔らかさになったら、ざるに取る。フライパンに油を熱し、揚げ焼きにする。

  4. 4

    表面がきつね色になってきたら、ガーリックパウダー、黒胡椒を入れてさらに炒める。

  5. 5

    火を止めてから、パセリを投入。全体に混ざったら完成♪

コツ・ポイント

揚げ焼きにする際は、あまり頻繁にひっくり返さず、表面がカリカリになるように焦げ目をつけながら焼く。

パセリの代わりにローズマリー(ドライでもフレッシュでも)にしても美味しいです。

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macco369
macco369 @cook_40146655
2016/10/24 09:10に公開
わけあって、3ヶ月無塩生活(12月半ばで終了)。ダイエット目的ではありませんが、むくみが取れ、1週間ほどで3キロ減、下半身からやせました。塩を使わなくても美味しかったレシピを、覚え書き的に。手間をかけずに乗り切りたいので簡単なものばかりですが、どなたかのお役に立てれば嬉しいです(^ ^)ブログ「無塩生活覚書」https://maccoskitchen.cookpad-blog.jp
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じゃがいも クミン

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