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ノンマヨ☆にんじんとツナのサラダ
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ノンマヨ☆にんじんとツナのサラダ-レシピのメイン写真

ノンマヨ☆にんじんとツナのサラダ

サルモグラネズミ
サルモグラネズミ @cook_40049843

ツナでコク出ししたさっぱりサラダです!にんじんがたっぷり食べられます。マヨネーズ不使用でヘルシー&アレルギーの方も安心!
このレシピの生い立ち
安くて栄養満点のにんじんをたくさん食べたくて。火を使わずにエコクッキングにもなります。おかずにはもちろん、ビールやワインとも相性バツグンですよ〜

ツナでコク出ししたさっぱりサラダです!にんじんがたっぷり食べられます。マヨネーズ不使用でヘルシー&アレルギーの方も安心!
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サルモグラネズミ
サルモグラネズミ @cook_40049843

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安くて栄養満点のにんじんをたくさん食べたくて。火を使わずにエコクッキングにもなります。おかずにはもちろん、ビールやワインとも相性バツグンですよ〜

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材料

2〜3人分
  • にんじん 大1/2本、小1本
  • ツナ缶 1缶
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ☆粒マスタード 小さじ1
  • ☆はちみつ 小さじ1
  • ☆塩コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    にんじんを細ーく千切りにする。太くても良いですが、細いほうが味が絡んで◎
    玉ねぎは細かいみじん切りにする。

  2. 2

    にんじんに塩(分量外)少々をなじませておく。

  3. 3

    ツナ缶の油を切る

  4. 4

    ボールに水分を絞ったにんじん、玉ねぎ、ツナ、☆を入れ混ぜる。冷蔵庫で冷やして完成!

コツ・ポイント

はちみつが隠し味です。
ツナ缶をハムに替えても美味しいですよ。

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サルモグラネズミ
サルモグラネズミ @cook_40049843
2015/05/28 08:07に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん はちみつ 玉ねぎ

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