スピード！ニラの和風カレー

スピード！ニラの和風カレー-レシピのメイン写真

スピード！ニラの和風カレー

YUH♡ママ @cook_40098849

栄養満点のニラを使って美味しいカレーを短時間で作りたい！
あっさりサラッと食べられる和風味に仕上げてみました。
このレシピの生い立ち
お出かけの日、朝のうちにササッと作っておけるカレーを・・・
野菜室を覗くとニラが2束。
ニラのカレーって美味しいかな～？！と思ってチャレンジしました。
和風味がよく合いますよ＾＾

栄養満点のニラを使って美味しいカレーを短時間で作りたい！
あっさりサラッと食べられる和風味に仕上げてみました。
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お出かけの日、朝のうちにササッと作っておけるカレーを・・・
野菜室を覗くとニラが2束。
ニラのカレーって美味しいかな～？！と思ってチャレンジしました。
和風味がよく合いますよ＾＾

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YUH♡ママ @cook_40098849

栄養満点のニラを使って美味しいカレーを短時間で作りたい！
あっさりサラッと食べられる和風味に仕上げてみました。
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お出かけの日、朝のうちにササッと作っておけるカレーを・・・
野菜室を覗くとニラが2束。
ニラのカレーって美味しいかな～？！と思ってチャレンジしました。
和風味がよく合いますよ＾＾

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あっさりサラッと食べられる和風味に仕上げてみました。
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野菜室を覗くとニラが2束。
ニラのカレーって美味しいかな～？！と思ってチャレンジしました。
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材料

3～4人分

ニラ 1束弱
玉葱 1個
油揚げ 1枚
ツナ缶(80g) １缶
カレールー(2段熟カレー使用）４ブロック
だしの素小さじ１
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１
サラダ油(炒め用) 適量
御飯適量

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作り方

1

玉葱を半分に切って薄切りにする。
ニラは４～5㎝、油揚げは縦に半分に切って横に１㎝位に切る。
2
油を熱したフライパンに、玉葱を中火で2～3分炒め、透き通ってきたら、油揚げを入れサッと炒める。
3
②に水500㏄(分量外)とだしの素を入れ、砕いたカレールーを加えて1～2分とろみが出てくるまでグツグツ煮る。
4
軽く油を切ったツナ缶を加えて、麺つゆで味を調える。
5
ニラを入れてさっと火が通ったら完成!
6

お皿にご飯を盛り、ルーをかけていただきま～す♪

コツ・ポイント

玉葱を薄くスライスすると、短時間で仕上がります。

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YUH♡ママ @cook_40098849

2015/05/27 14:12に公開

旦那様と12歳（中1）の男の子の3人暮らしです。美味しい物を食べることと、作ることが大好き♪お酒も( *´艸｀)大切な人の「美味しいね！」が聞けるのを楽しみに、毎日kitchenに立っています。食べてくれる人が居るって幸せですね♡COOKPAD大好き！暇さえあれば、皆さんの素敵なレシピやつくれぽで癒されています♪2022年4月～息子のお弁当作りが毎日になりました。

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このレシピのキーワード

カレーツナニラ油揚げ玉ねぎご飯

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