アレルギー対応　レンジで簡単ハンバーグ

アレルギー対応　レンジで簡単ハンバーグ-レシピのメイン写真

アレルギー対応　レンジで簡単ハンバーグ

☆ivory☆ @cook_40120435

アレルギー対応☆
レンジで簡単！！
でも、フワフワで美味しいハンバーグです♪
つなぎはすりおろしたジャガイモです☆
このレシピの生い立ち
アレルギーの子供の為のレシピでしたが、あまりに簡単で美味しいので我が家の定番メニューになりました。

アレルギー対応☆
レンジで簡単！！
でも、フワフワで美味しいハンバーグです♪
つなぎはすりおろしたジャガイモです☆
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アレルギーの子供の為のレシピでしたが、あまりに簡単で美味しいので我が家の定番メニューになりました。

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☆ivory☆ @cook_40120435

アレルギー対応☆
レンジで簡単！！
でも、フワフワで美味しいハンバーグです♪
つなぎはすりおろしたジャガイモです☆
このレシピの生い立ち
アレルギーの子供の為のレシピでしたが、あまりに簡単で美味しいので我が家の定番メニューになりました。

アレルギー対応☆
レンジで簡単！！
でも、フワフワで美味しいハンバーグです♪
つなぎはすりおろしたジャガイモです☆
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材料

4人分

合挽き肉 400g
ジャガイモ 1個
玉ねぎ中1個
ピーマン、人参等何でも適宜
塩コショウ少々
☆ソース☆
トンカツソース(中濃ソース) 大4
ケチャップ大4
水 60cc

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作り方

1

玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする。
ジャガイモはすりおろしておく。
2

袋(ジップロック等何でもOK)にひき肉とジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン等野菜、塩コショウを入れてよくこねる。
3

②をハンバーグの形にしていき、耐熱皿にならべる。
4

ソースを混ぜ合わせてハンバーグの上に均等にかけていく。
5

レンジ600ワットで4分半～5分かける。
この時、ソースが焦げたりしないように短めにレンジにかけて足りなければ追加する。
6

盛り付けして出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジにかける時はハンバーグの大きさをそろえると均等に火がとおります。
様子を見ながらレンジにかけて下さいね！

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☆ivory☆ @cook_40120435

2016/10/28 08:06に公開

はじめまして☆ivory☆です。お料理好きだけどめんどくさがり屋！！ココでいろいろ簡単クッキングを学びたいと思います。

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このレシピのキーワード

ハンバーグにんじんピーマンじゃがいも玉ねぎケチャップ合い挽き

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