キャベツをたくさん食べよう棒々鶏

棒々鶏のタレがキャベツに合い、一緒にモリモリ食べれます!タレは結構な量になるので、食べ進めて様子を目てかけ足して下さい。
このレシピの生い立ち
旦那のリクエストで作り始めた棒々鶏。いつもはきゅうりともやしを敷いて食べてましたが、キャベツを敷いて一緒に食べたら美味しい!となり、一緒に食べるようになりました。チンすればしんなりして沢山食べれます。食物繊維~(^o^)
キャベツをたくさん食べよう棒々鶏
棒々鶏のタレがキャベツに合い、一緒にモリモリ食べれます!タレは結構な量になるので、食べ進めて様子を目てかけ足して下さい。
このレシピの生い立ち
旦那のリクエストで作り始めた棒々鶏。いつもはきゅうりともやしを敷いて食べてましたが、キャベツを敷いて一緒に食べたら美味しい!となり、一緒に食べるようになりました。チンすればしんなりして沢山食べれます。食物繊維~(^o^)
作り方
- 1
鍋に水を入れて沸騰したら、酒と砂糖を入れて、ささみを入れます。ささみを入れて再沸騰したらすぐに火を止め、蓋をして放置。
- 2
キャベツは太めの千切りに適当に切ります。ざるに入れて軽く洗ったら、水気を切ります。
- 3
耐熱皿にのせ、ふんわりラップをしたら電子レンジでやわらかくなるまでチン。今回は600wで1分半チンしました。
- 4
タレを作っておきます。
全ての材料を混ぜるだけですが(^_^;) - 5
ささみは私はいつも20分以上は放置してます。他のおかずを用意してる間に火が通ってます。
- 6
鍋のお湯を捨て、ささみに火が通ってたら細かく裂いていきます。熱くて触れない時は少し冷ましてから裂いて下さい。
- 7
フォークを使うと便利です☆
繊維にそって裂いていきましょう。キャベツの上に盛り付けタレをかけたら完成♪ - 8
※タレをしっかり味わいたい方は、ささみをのせる前にキャベツにタレを回しかけ、さらにささみの上にもタレをかけてもOK。
- 9
野菜は好きなだけのせても(^^)
この日はキャベツ、もやし、きゅうり、カボチャ、トマトと具沢山♪
コツ・ポイント
ささみはお湯に酒と砂糖を入れ、あとは冷めるまで放置することでやわらかくしっとりします。
タレの材料は多いですが、ほとんど同じ分量で作れるので覚えれば簡単♪お好みでにんにく、豆板醤の量を調節しピリ辛でも美味しい(^.^)
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