梅干しは甘くないのを、おすすめ致します。梅干しの しょっぱさ すっぱさ に より ポン酢の 量は 加減して下さい。 アボカドは つぶすようにまぜるか、つぶしながら 食べると 美味しいです。写真の ご飯は 玄米＆十六穀米です。