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お鍋１つでヨーグルト豆乳パスタ
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お鍋１つでヨーグルト豆乳パスタ-レシピのメイン写真

お鍋１つでヨーグルト豆乳パスタ

おにょほ
おにょほ @cook_40119336

こっさりヘルシーな感じでいただけます♪洗い物少なくていいですよ(σ≧▽≦)σ
このレシピの生い立ち
ランチを簡単に済ませたかったので

こっさりヘルシーな感じでいただけます♪洗い物少なくていいですよ(σ≧▽≦)σ
このレシピの生い立ち
ランチを簡単に済ませたかったので

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お鍋１つでヨーグルト豆乳パスタ

おにょほ
おにょほ @cook_40119336

こっさりヘルシーな感じでいただけます♪洗い物少なくていいですよ(σ≧▽≦)σ
このレシピの生い立ち
ランチを簡単に済ませたかったので

こっさりヘルシーな感じでいただけます♪洗い物少なくていいですよ(σ≧▽≦)σ
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材料

1人分
  • サラスパ 100g
  • 人参 1/4本
  • おくら 2本
  • だし汁　無調整豆乳 各200cc
  • ブルガリアヨーグルト 大3
  • 白味噌 大2/3
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作り方

  1. 1

    人参は輪切り、おくらは塩(分量外)で板ずりして芯をとってからたて2つに切ります

  2. 2

    小鍋にだし汁、人参をいれ強火にかけ人参に火がとおったら、弱火にして豆乳、ヨーグルト、白味噌をよく溶かします

  3. 3

    おくらとサラスパを加えサラスパを表示時間通りにゆで汁にトロミがつけば出来上がりです♪v(*'-^*)^☆

コツ・ポイント

ヨーグルトと豆乳、白味噌を加えてからは、ずっと弱火です

サラスパのゆで時間は4分のものを使用しました

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おにょほ
おにょほ @cook_40119336
2013/04/05 03:39に公開
5さいと2さいの大阪のおかんです日々食事にお弁当頭を悩ませております目指せ食費、一週間7000えん(｀ー´ゞ-☆
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 オクラ にんじん サラスパ 白みそ

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