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カルシウムたっふり!切り干し大根のサラダ
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カルシウムたっふり!切り干し大根のサラダ-レシピのメイン写真

カルシウムたっふり!切り干し大根のサラダ

ひまま☆
ひまま☆ @cook_40147875

カルシウムたっぷりサラダです!
このレシピの生い立ち
大根が高いけど、大根サラダが食べたくて。笑

カルシウムたっぷりサラダです!
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カルシウムたっふり!切り干し大根のサラダ

ひまま☆
ひまま☆ @cook_40147875

カルシウムたっぷりサラダです!
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材料

  • 切り干し大根 30g
  • 人参 1/3本
  • ツナ缶 1缶
  • 枝豆 適量
  • 乾燥おから 大2
  • 黒すりごま 適量
  • マヨネーズ 大1.5
  • めんつゆ 大1.5
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は良く洗って10分水に浸けて戻す。

  2. 2

    人参は千切りにして分量外の塩をふって、10分おいたら水をしぼる。

  3. 3

    全てを混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

おからが水分を吸ってくれるので、保存しても水っぽくなりません!
マヨネーズの代わりに水切りヨーグルトでも、ヘルシーで美味しい。

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ひまま☆
ひまま☆ @cook_40147875
2016/10/20 23:42に公開

このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 ツナ 枝豆 にんじん おからパウダー

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