麦パン
はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
このレシピの生い立ち
ミネラルと食物繊維の多いはったい粉を使った粉ものシリーズです。
パン焼は2年ぶりだっけなぁ??レシピも自然と丁寧に再勉強です。
粉ものはメモらないとむつかしいですね!?
麦パン
はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
このレシピの生い立ち
ミネラルと食物繊維の多いはったい粉を使った粉ものシリーズです。
パン焼は2年ぶりだっけなぁ??レシピも自然と丁寧に再勉強です。
粉ものはメモらないとむつかしいですね!?
作り方
- 1
水温を調整
夏:25℃
冬:35℃
春・秋:30℃ - 2
イースト液準備
小さなボールにイーストと小匙1の水を入れてよく溶いておく。
作ったら5分以内に使うこと。
- 3
粉類・砂糖・塩をニーダーにセット。
軽く混ぜておく。 - 4
全体の9割の水とイースト液を加えて、30秒ニーダーする。
飛び散りをゴムベラでまとめて、再び30秒ニーダーする。
- 5
必要であれば、水分調整をして、さらに1分ニーダーする。
合計で2分程ニーダーして、発酵ボールに移します。
- 6
手ごねの時
粉気がなくなるまでボールで混ぜてから、板の上で5分こね、発酵用ボールに移します。
- 7
1次発酵
30℃で2時間から3時間発酵させる。
- 8
オーバーナイトの場合
夏はこねたらすぐに冷蔵庫の野菜室で6から10時間。
冬はこねてから1時間おいてから冷蔵庫。 - 9
分割
マットの上で、生地を手で軽く押さえて4つおりにし、生地の表面を下に送るようにまとめ、6分割する。
- 10
ベンチタイム
分割した生地を、台の上で転がして丸めて、濡れ布巾をかけて10から5分、生地を休ませる。25℃が理想。
- 11
成型
生地を丸めなおして、とじ目を下にして天板にのせる。
- 12
最終発酵
40分ぐらいで2倍より少し小さい大きさになるまでまう。
乾燥対策で、全体を覆うこと。
- 13
仕上げ
強力粉を入れ、クープを入れたり、ゴマ等をくっつけたりする。
- 14
焼成
210℃に予熱したオーブンで20分焼き、取り出して金網の上で冷ます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ


