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麦パン
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麦パン-レシピのメイン写真

麦パン

SueRoom
SueRoom @cook_40147719

はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
このレシピの生い立ち
ミネラルと食物繊維の多いはったい粉を使った粉ものシリーズです。
パン焼は2年ぶりだっけなぁ??レシピも自然と丁寧に再勉強です。

粉ものはメモらないとむつかしいですね!?

はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
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パン焼は2年ぶりだっけなぁ??レシピも自然と丁寧に再勉強です。

粉ものはメモらないとむつかしいですね!?

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SueRoom
SueRoom @cook_40147719

はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
このレシピの生い立ち
ミネラルと食物繊維の多いはったい粉を使った粉ものシリーズです。
パン焼は2年ぶりだっけなぁ??レシピも自然と丁寧に再勉強です。

粉ものはメモらないとむつかしいですね!?

はったい粉で麦の香りが豊かになりました。
香ばしい香りで何も付けずにそのままいただけますので、ダイエッター向きです。
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ミネラルと食物繊維の多いはったい粉を使った粉ものシリーズです。
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粉ものはメモらないとむつかしいですね!?

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材料

6個分
  • 強力粉 170g
  • 薄力粉 40g
  • はったい粉 40g
  • ドライイースト 1.5g
  • てんさい糖 8g
  • 塩 4g
  • 水 150g
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作り方

  1. 1

    水温を調整

    夏:25℃
    冬:35℃
    春・秋:30℃

  2. 2

    イースト液準備

    小さなボールにイーストと小匙1の水を入れてよく溶いておく。

    作ったら5分以内に使うこと。

  3. 3

    粉類・砂糖・塩をニーダーにセット。
    軽く混ぜておく。

  4. 4

    全体の9割の水とイースト液を加えて、30秒ニーダーする。

    飛び散りをゴムベラでまとめて、再び30秒ニーダーする。

  5. 5

    必要であれば、水分調整をして、さらに1分ニーダーする。

    合計で2分程ニーダーして、発酵ボールに移します。

  6. 6

    手ごねの時

    粉気がなくなるまでボールで混ぜてから、板の上で5分こね、発酵用ボールに移します。

  7. 7

    1次発酵

    30℃で2時間から3時間発酵させる。

  8. 8

    オーバーナイトの場合

    夏はこねたらすぐに冷蔵庫の野菜室で6から10時間。
    冬はこねてから1時間おいてから冷蔵庫。

  9. 9

    分割

    マットの上で、生地を手で軽く押さえて4つおりにし、生地の表面を下に送るようにまとめ、6分割する。

  10. 10

    ベンチタイム

    分割した生地を、台の上で転がして丸めて、濡れ布巾をかけて10から5分、生地を休ませる。25℃が理想。

  11. 11

    成型

    生地を丸めなおして、とじ目を下にして天板にのせる。

  12. 12

    最終発酵

    40分ぐらいで2倍より少し小さい大きさになるまでまう。

    乾燥対策で、全体を覆うこと。

  13. 13

    仕上げ

    強力粉を入れ、クープを入れたり、ゴマ等をくっつけたりする。

  14. 14

    焼成

    210℃に予熱したオーブンで20分焼き、取り出して金網の上で冷ます。

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SueRoom
SueRoom @cook_40147719
2010/08/05 03:55に公開
こんにちわ! Sue Roomへようこそ。 残念ながら、スーは料理のセンスに絶望中の今ですが、懲りずに勉強中。。見た目美しく、体にヘルシーな料理のセンスを身につけるため、がんばっています★
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 薄力粉

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