ヘルシー☆野菜カツ ハナ☆カナ☆ @cook_40099913 野菜の塩茹でで塩分も控えめ(*^ー^*)このレシピの生い立ちトンカツの日も野菜を摂取！ もっと読む 野菜の塩茹でで塩分も控えめ(*^ー^*)このレシピの生い立ちトンカツの日も野菜を摂取！ もっと読む ヘルシー☆野菜カツ ハナ☆カナ☆ @cook_40099913 野菜の塩茹でで塩分も控えめ(*^ー^*)このレシピの生い立ちトンカツの日も野菜を摂取！ もっと読む 野菜の塩茹でで塩分も控えめ(*^ー^*)このレシピの生い立ちトンカツの日も野菜を摂取！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３～４人分 豚肉（薄切り） ５００ｇ 塩 適量 お好み野菜（今回↓） オクラ １０本 人参 １/２本 じゃがいも 大１個 揚げ衣↓ 薄力粉 適量 卵 Ｍ２個 パン粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜をスティック状に切って少し多めの塩で塩茹で。ちょっと芯が残ってるかなくらいでザルにあげて余熱で火を通します。 2 野菜が冷めたら豚肉を広げて巻きます。しっかり味をつけたい人は巻く前に肉に軽く塩胡椒してください。 3 薄力粉・卵・パン粉をつけて揚げます。中は火が通っているのでちょっと高めの油でカラっと短時間でＯＫ！ 4 完成で～～す！ コツ・ポイント お肉はきれいに巻けなくても野菜が見えてても大丈夫！お好み量で巻いてください♪私は面倒なので野菜は全部一緒に茹でちゃいます。オクラは茹でなくてもＯＫ。茹でると子供も食べやすい。茹でないほうが食感は良いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18259348 コピーしました！ ハナ☆カナ☆ @cook_40099913 2010/08/09 23:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ２歳の娘とパパの喜ぶご飯を模索中！最近お弁当作り始めました（＾∀＾）♪ もっと読む このレシピのキーワード カツ 豚肉 オクラ にんじん じゃがいも 薄力粉 卵 似たレシピ その他のレシピ ソーダフロート 簡単🌟ししとうの甘辛煮 秋のさつまいも🍠クイニーアマン🥐🍂 くらげときゅうりの中華風和え物 さつまいものバター醤油焼き 揚げないゴーヤの唐揚げ☺つまみに最高☺ チョコ♪デコレーションケーキ♪ ナスとししとうの簡単レンジ揚げ浸し オクラの塩きんぴら 焼き肉のタレで簡単♪麻婆豆腐 ゴーヤバーグ カレー風味 具だくさんチャーハン☆離乳後期～☆ 豚肉と野菜の炒めもの♪ いんげんのペペロンチーノ風ホットサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18259348
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