夏にぴったり！冷たい豆乳そうめん だいず♪ @cook_40039308 食欲の無いときでもさらっとたべられます！このレシピの生い立ち暑いお昼にさらさらっと食べられる昼食を作りました。 もっと読む 食欲の無いときでもさらっとたべられます！このレシピの生い立ち暑いお昼にさらさらっと食べられる昼食を作りました。 もっと読む 夏にぴったり！冷たい豆乳そうめん だいず♪ @cook_40039308 食欲の無いときでもさらっとたべられます！このレシピの生い立ち暑いお昼にさらさらっと食べられる昼食を作りました。 もっと読む 食欲の無いときでもさらっとたべられます！このレシピの生い立ち暑いお昼にさらさらっと食べられる昼食を作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 そうめん 2束くらい きゅうり １本 ツナ １缶 トマト 適量 コーン 適量 大葉 2枚 汁 めんつゆ（２倍濃縮） １００ｃｃ 豆乳 ２００ｃｃ 水 １００ｃｃ すりゴマ 大さじ３ ラー油など、お好みで！ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは千切りにして塩をして水分をしぼる。ツナは汁を切ってマヨネーズ、塩であえる。コーンは茹でて実をばらばらにしておく 2 大葉は千切り、またはそのままでも可！そうめんはお好みの硬さに茹でて冷水で洗いしっかり水を切って冷やしておく。 3 汁の材料を合わせて冷やしておく。 4 食べる直前にめんと汁を合わせて具を盛り付けて出来上がり! 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18261065 コピーしました！ だいず♪ @cook_40039308 2010/08/01 04:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一姫三太郎 4人の母です。宜しくお願い致します。豆、豆製品大好き！料理は低糖質を心がけています。レシピは随時見直し訂正、追加しています。コピーしてくださった方、申し訳ございません☆へそ曲がりの会 No.5 ☆パンシェルジュ検定２級☆ダイエット部 ３８番☆酵母の会 Ｎｏ．70 もっと読む このレシピのキーワード そうめん ツナ 大葉 豆乳 コーン トマト キュウリ 似たレシピ その他のレシピ ✲きのことワカメの和風マリネ✲ 週末作り置き 2026.5-5 爆弾おにぎり 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ 水菜とキムチとちくわの和え物 揚げなすの冷たい中華風サラダ スライスチーズ１枚で☆チーズクッキー？！ 夏に!!ピリ辛味噌のぶっかけソーメン!! もちもち☆ふわふわ☆卵なしホットケーキ 抹茶と黒豆のマフィン ぶっかけツナそうめん☆ 定番過ぎるけど飽きない笑笑☆★みそ汁 めっちゃ簡単！納豆厚揚げ 朝食やおやつに☆ヒンヤリぃ～なパン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18261065
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