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ひじきといろいろツナサラダ
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ひじきといろいろツナサラダ-レシピのメイン写真

ひじきといろいろツナサラダ

たろごはん
たろごはん @cook_40127842

具だくさんサラダ♪
このレシピの生い立ち
ひじきを具だくさんで頂きたかったので、いつものヨーグルト&マヨネーズのサラダにしてみました♪

具だくさんサラダ♪
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ひじきを具だくさんで頂きたかったので、いつものヨーグルト&マヨネーズのサラダにしてみました♪

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たろごはん
たろごはん @cook_40127842

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材料

4人分
  1. 茹でほうれん草 50g
  2. ひじき(乾燥はもどす) 50g
  3. ツナ(汁気軽く切る) 50g
  4. 粒コーン 50g
  5. ミックスビーンズ 50g
  7. ヨーグルト 大匙１と1/2
  8. マヨネーズ 大匙１と1/2
  9. 鰹節 大匙１弱
  10. 粗挽き胡椒 小匙1/2
  11. 醤油 小匙1/2
  12. 炒り胡麻(仕上げ) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルにAを合わせる。

  2. 2

    １のボウルに、かために茹で2cm弱に切ったほうれん草、ひじき、ツナ、粒コーン、ミックスビーンズを加え和える。

  3. 3

    最後にいりごまをふりかけ完成♪

コツ・ポイント

ひじきを乾燥ものつかうなら、あらかじめヨーグルトと和えおいておくとよいかもしれません♪

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たろごはん
たろごはん @cook_40127842
2018/05/02 12:31に公開
おうちにある材料で気軽にまたつくろう･またたべたいとおもえるレシピを目指して^^備忘録です♪
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