レンジで★夏野菜のスぺインオムレツ風★
SachikoS @cook_40037073
火を使わないでレンジでスペインオムレツ風に作ってみました。夏野菜を入れて、元気になろう！
このレシピの生い立ち
火を使わない朝食orお弁当レシピとして
レンジで★夏野菜のスぺインオムレツ風★
火を使わないでレンジでスペインオムレツ風に作ってみました。夏野菜を入れて、元気になろう！
このレシピの生い立ち
火を使わない朝食orお弁当レシピとして
アプリでひらく作り方
- 1
1cm幅に切ったべーコンと細切りの玉ねぎを合わせて、玉ねぎが透き通るまでレンジで加熱。600wで１分40秒。
- 2
ジャガイモは皮つきのままレンジで加熱(3分)した後、皮をむく。かぼちゃは1cm弱の薄切りにせてレンジ加熱(2分)。
- 3
ピーマンは細切り、枝豆はゆでてさやから出す。
- 4
卵を溶きほぐし、牛乳と１～３の具を加え、塩こしょうをする。
- 5
耐熱容器にクックパークッキングシートを敷き、４を流しこみ、マヨネーズ、ケチャップを上に売るく広げてチーズをかける。
-
- 6
中心部が固まるまで、８～１０分、レンジで加熱して、完成！切り分けてどうぞ♪
-
コツ・ポイント
レンジ加熱時間は目安です。６の加熱時間は、レンジの機種や容器の形状などによって、調節してください。
６でオーブンやオーブントースターを使って焼くと、もっと香ばしくなります。
小さい型を利用して分けて焼けば時間短縮。
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