パナナは皮をむき、冷凍庫で一時間ほど凍らせる。

小鍋にメープルシロップを入れて、煮立たせる。ふつふつと泡状に煮詰まったら火を止める。

凍ったバナナにスティックを刺し②に入れ、シロップを巻き取る。

バナナにメープルシロップに絡めて頂く。