CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
うどの和え物-糖尿高血圧でもおいしい
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
うどの和え物-糖尿高血圧でもおいしい-レシピのメイン写真

うどの和え物-糖尿高血圧でもおいしい

なっちるん
なっちるん @cook_40094517

5分でできる簡単レシピ。ちょっと余った豚こまをつかってボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
今が旬のうど。おいしく簡単に食べれます。ボリュームもあります。

5分でできる簡単レシピ。ちょっと余った豚こまをつかってボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
今が旬のうど。おいしく簡単に食べれます。ボリュームもあります。

もっと読む

うどの和え物-糖尿高血圧でもおいしい

なっちるん
なっちるん @cook_40094517

5分でできる簡単レシピ。ちょっと余った豚こまをつかってボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
今が旬のうど。おいしく簡単に食べれます。ボリュームもあります。

5分でできる簡単レシピ。ちょっと余った豚こまをつかってボリュームアップ。
このレシピの生い立ち
今が旬のうど。おいしく簡単に食べれます。ボリュームもあります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • うど 1本
  • 豚こま 適宜
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ2
  • うす口しょうゆ 小さじ1
  • 酢 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、豚こまを湯引きして食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    うどは5cm程度に切った後、短冊切りにして酢水にさらす。

  3. 3

    材料をすべていれ混ぜてできあがり。

  4. 4

コツ・ポイント

筋がありそうなうどの場合はさっとゆでると食べやすくなると思います。新鮮なものは生のままで大丈夫。豚こまのかわりにハムでもおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なっちるん
なっちるん @cook_40094517
2009/02/08 10:07に公開
母の介護をきかっけに(糖尿病&高血圧)ヘルシー料理に目覚め、ヘルシーかつおいしい料理を日々模索中です。※母の体調不良や引っ越しなどでお休みしていましたが、2012年11月より復活しました。お休みしていた間、開発したレシピやお弁当メニューをどんどん書いていこうと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

あえもの ウド 豚こま

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カリホク長芋の大葉塩揚げ
  2. アヒージョ風チーズフォンデュ
  3. 簡単ウインナーカルボナーラ
  4. スープメーカーではちみつバナナミルク
  5. 竹輪で 青椒肉絲
  1. ランチに☆簡単ライスバーガー♪
  2. ホームベーカリーではちみつミルク食パン
  3. 卵をふんだんに使用!贅沢2層プリンケーキ
  4. 巻き寿司の卵の焼き方
  5. 即席!お家にある物で醤油ラーメンスープ✿
  1. シャキシャキじゃがいもの卵炒め
  2. かきとほうれん草のあっさりチャウダー
  3. 超簡単!豆腐の豆乳スープでダイエット!
  4. ☆マーボの素(濃縮タイプ)☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18264787
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close